lundi 12 octobre 2020 à 9h30
Atelier régulier : arrêter la douleur. Prendre soin de soi / prendre soin des autres.
Dans ces ateliers on apprendra quelques bases théoriques pour comprendre ce qui constitue notre posture.
Avec une série d'outils (auto-massage, étirement, relaxation, tonification, massage) utilisable quotidiennement, on essayera d'apprendre à se débarrasser à long terme de la douleur.
On travaillera également sur les gestes quotidien, afin d'améliorer de manière définitive notre posture.
L'atelier est ouvert à tout.e.s peu importe votre niveau de pratique et connaissance.
La première séance sera consacré à l'analyse de vos postures. Cela permettra de comprendre comment se créent vos douleurs quotidienne et nous essayerons de donner quelques exercices afin de la corriger.
Pour vous inscrire, veuillez remplir ce sondage : https://framadate.org/DklRgRH8SgkwZvWL
Nous vous conseillons également de faire un test de mobilité en suivant les instructions de cette vidéo. C'est un plus, mais ce n'est pas forcément nécessaire.
https://www.youtube.com/watch?v=gHKMPLk-Iec&t…
Source : https://lessentieleneveil.wixsite.com/website
Source : message reçu le 10 octobre 22h